ออกกำลังกายที่บ้านสลายไขมัน เลี่ยงฝุ่นพิษ PM 2.5


ออกกำลังกายที่บ้านสลายไขมัน

 เลี่ยงฝุ่นพิษ PM 2.5



       ปัญหาฝุ่นพิษ PM 2.5 รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เพราะมลพิษ และอากาศที่ปิดในกรุงเทพฯและปริมณฑล  การออกกำลังกายนอกบ้านจะทำให้อันตรายต่อสุขภาพ  หรือแม้แต่ออกไปใช้ชีวิตข้างนอก โดยไม่ใส่หน้ากากป้องกันก็เสี่ยงกับปัญหาสุขภาพในระยะยาว   แต่ๆ ออกกำลังกายนอกบ้านไม่ได้  ก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคให้เรามีสุขภาพดี รูปร่างดี  เพราะวันนี้ บอลคัดเลือกคลิปออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำตามได้แม้ไม่ต้องมีอุปกรณ์​   ปลอดภัยจากฝุ่นพิษ PM 2.5 แน่นอนค่ะ
         บอลคัดมาทั้งท่าลดหน้าท้อง  ลดต้นแขน และท่าลดต้นขา ฟิตก้นกระชับ  ไปดูกันเลยค่ะ

ท่าลดหน้าท้อง






ท่าลดต้นแขน แขนเล็กกระชับ







 





ท่าลดต้นขา ปั้นก้นสวยกระชับ



 


ฝากกด Subscribe เพื่อเป็นกำลังใจให้บอลด้วยนะคะ

 https://goo.gl/iEtLS7


ไม่มีความคิดเห็น:

ขับเคลื่อนโดย Blogger.