แจกตารางออกกำลังกาย ปีใหม่ หุ่นใหม่ ฟิตหุ่นให้เป๊ะกว่าเดิม

New Year New Body ปีใหม่ หุ่นใหม่ มาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป๊ะกว่าเดิมกันจ้า

       ปีใหม่ หุ่นใหม่ มาฟิตหุ่นให้สวยเป๊ะ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ด้วยซีรีส์ออกกำลังกาย ที่จะทำให้คุณได้ออกกำลังกายครบทุกส่วนในเวลาสั้นๆ ด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้ทุกที่ค่ะ  เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายค่ะ

 

 

 

 

ลดหน้าท้อง 5 นาที | New Year New Body EP.1

 

วิธีลดพุงที่ดีที่สุด 5 นาที | New Year New Body EP.2  

 

 

ออกกำลังกายแบบ hiit ฟิตทั่วร่าง 4 นาที | New Year New Body EP.3

 

 

 

ท่าลดแขนใหญ่ 5 นาที | New Year New Body EP.4

 

ท่าลดต้นขา| New Year New Body EP.5

ฝากกด Subscribe เพื่อเป็นกำลังใจให้บอลด้วยนะคะ

หยุดมีข้ออ้างว่าไม่มีเวลา มาดูแลตัวเองให้ดูดี สุขภาพดีกันค่ะ

ปล.ออกกำลังกายแล้วก็อย่าลืมควบคุมอาหารด้วยนะคะ